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106年全大運射箭項目6日於國立體育大學進行反曲弓組排名賽，身為地主隊的國立體大果然非常熟悉自家場地，由2012年倫敦奧運國手林佳恩領軍，和林昱萱、林芝渝共同射下1959分，打破4年前同樣由國立體大所創下的女子團體總分紀錄。
102年全大運，當時林佳恩和隊友楊念綉、林筱瑩一同以1950創下大會紀錄，事隔4年由自己打破，林佳恩表示在比賽中未曾有想過破紀錄一事，大會公布時非常驚訝。
林昱萱和林芝渝同樣相當吃驚，皆表示知道破紀錄的當下有「嚇一跳！」兩人也表示自己在比賽時都相當專注，賽前連大會紀錄是幾分都不知道。
雖然打破大會紀錄，三人卻沒有開心太久，賽後受訪時心情都以沉澱下來，皆強調比賽尚未結束，7日的對抗賽才是見真章的時刻。
另外2016年里約奧運國手譚雅婷、林詩嘉，則是和吳佳鴻一同射出1952分，同樣也為所屬的中華大學破打破大會紀錄，可惜不如國立體大的成績，無法成為往後的紀錄保持人，而團體賽第3名則是由台北市立大學所拿下。
個人賽方面，林佳恩、雷千瑩和譚雅婷分數皆為662分，在比較10分見的數量後，由林佳恩拿下排名賽第1，雷千瑩、譚雅婷分居第2、第3名。
▲里約奧運射箭國手譚雅婷個人排名賽拿下第3名。（圖／記者林志儒攝）
男子組排名賽由台北市立大學拿下第1，國立體大和師範大學則居於2、3名，個人賽第1則是由來自師大的里約奧運國手魏均珩拿下，同為里約奧運國手的國體大高浩文排名第2，台北大學陳緯杰則排名第3。
106全大運射箭賽公開組7日將繼續於國立體育大學射箭場進行決賽。
下面附上一則新聞讓大家了解時事
時常覺得昏昏欲睡、頻尿、吃多又喝多？有這些症狀恐怕要小心血糖指數是否偏高，一旦血糖過高，有可能陷入昏迷，且罹患了三高症其中一項，得到高血壓或高血脂的機率也會增加，台北市立聯合醫院仁愛院區特約醫師廖學崇提醒，應維持正常作息，規律運動，飲食則盡量以食物的原形為主，少吃加工食品，避免三高找上門。
廖學崇醫師受邀出席106年4月22日由台北市紅十字會主辦的免費健康公益講座，在演講中表示，所謂的三高（高血糖、高血壓、高血脂）是代謝症候群，通常是因為自我健康管理偏差所導致的疾病。根據統計資料顯示，國人50歲以上約有半數患有高血壓，一般而言，正常血壓為收縮壓＜120mm／Hg、舒張壓＜80mm／Hg，當血壓高達140 mm／Hg及90 mm／Hg時，必須以藥物控制血壓繼續飆高。
廖學崇醫師指出，血脂偏高的患者，應隨時注意控制總膽固醇、低密度脂蛋白、高密度脂蛋白和三酸甘油酯的指數，避免因血脂過高而引發其他心血管疾病。而罹患高血糖的患者容易覺得疲倦、虛弱、視力模糊，且有三多症（尿多、喝多、吃多），嚴重時須使用胰島素或其他藥物來降血糖，讓胰臟細胞能得到休息。
一般而言，肥胖者較正常體重者容易罹患三高及其他心血管疾病，也容易會有尿酸高的問題，因此體重控制相當重要，廖學崇醫師提到，許多肥胖者在體重減輕後，疾病也逐漸改善，可有效降低死亡率。血糖高的人在接受藥物治療後，排尿的過程中也會將多餘的糖分排出來，因此需要多喝水，避免尿道感染。
根據美國糖尿病協會的研究指出，糖尿病患者每周至少進行中等強度有氧體力活動（50%至70%最大心率）150分鐘，第2型糖尿病患者則建議每周進行3次肌耐力運動，再搭配飲食與熱量控制、不熬夜、充足睡眠、適度排解壓力，可以降低糖化血色素指數1.9至3%，平均血糖值可降低60mg／dl。
至於如何運用飲食預防及控制三高症？廖學崇醫師說明，均衡攝取六大類食物（水果類、蔬菜類、全榖根莖類、豆蛋魚最新出版肉類、低脂乳品類、油脂與堅果種子類）、養成定時定量的習慣、多攝取高纖維食物以減緩醣類吸收，並少吃精緻或加工食品，此外，與其喝蔬果汁，不如直接吃蔬菜水果，更能避免吸收多餘的糖分或電解質。
三高患者看似飲食禁忌多，但其實只要避免吃重口味、高油脂、高升糖指數的食物，以食物的原形為主，空有熱量無營養的奶茶或含糖飲料等盡量避免，多攝取蔬菜以維持腸道正常功能，便能穩定血糖、血脂和血壓等，不再失控飆升。商場百貨【本文經《健康傳媒》授權刊登】
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